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Section Crossfit |
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Fitness Cross-Training Le C.O.S vous propose une nouvelle section sportive animée bénévolement par Cyril Nuhic et entièrement gratuite. Cette nouvelle section consiste en une initiation au au Cross Training. Le cross-training en sport et en fitness consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. Ainsi, certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps. Le cross-training permet d'éliminer ce déséquilibre. Par exemple le jogging est excellent pour travailler le cardiovasculaire, l'endurance et la résistance, les muscles des membres inférieurs. Un jogger pourra compléter son activité favorite en s'entraînant également au lever de poids afin de prendre de la masse musculaire et d'augmenter sa force au niveau des membres supérieurs, chose que le jogging ne peut procurer. Durée du cours : 1h30 Horaires : Les lundis de 12h00 à 13h30 Lieu : Gymnase Medico Social – 11 rue de Clamart Contact : Cyril Nuhic poste : 40 78
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