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Section sportive Souffle et Mouvement |
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 Le C.O.S vous propose une nouvelle section sportive encadrée bénévolement par Anna Marchena et entièrement gratuite. À partir de différents mouvements lents accompagnés par la maîtrise du souffle, l’objectif de cette nouvelle section est de rechercher une fluidité du corps et une détente de l’esprit. Les cours débuteront à partir du jeudi 24 novembre 2016. Pour télécharger le descriptif au format Pdf, cliquez sur ce lien.
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Cette pratique a pour but de développer différents aspects : - Renforcement articulaire - Souplesse et fluidité du corps - Conscience et enracinement du corps - Coordination des gestes - Déplacement dans l’espace - Régularisation du souffle - Pacification de l’esprit - Meilleure circulation énergétique Un cours comporte 3 parties : 1. Échauffement des articulations et des membres supérieurs et inférieurs pour préparer à la pratique. 2. Apprentissage de mouvements 3. Fin du cours par relaxation et étirement, pour revenir dans le calme et finir la séance. Durée du cours : 1heure ou 1heure 15 maxi. Équipement : pour pratiquer il suffit d’avoir des baskets et un T-shirt. Horaires du jeudi : de 12h30 à 13h30 Lieu : 147 bd Jean Jaurès - Salle de danse de Belle Feuille (5ème étage) Nombre de participants : groupe de 10 personnes Contact : Anna Marchena Poste : 40.39 Portable : 06.79.17.85.07
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